サイドステッパーとか腹筋マシーンとか、ジョーバ系とか。家でできる運動器具はお手軽そうで好奇心をそそります。「サーフボーイ」は、名前のごとく波乗り状に板が動くマシーンです。人間はその上に立ってグリップコードを持ち、バランスをとるだけ。下半身のシェイプアップと、バランス運動による全身運動効果で基礎代謝を高めて脂肪燃焼をめざします。こういう運動器具は購入する前に「飽きずに続けられるか」という永遠のテーマにとても悩みます。サーフボーイに目をとめたのは、ゲーム感覚で楽しめるという口コミを見たから。TVを見...

そして長続きさせるために自分にとって重要なのが受動運動なこと。自分から動くのではなく、運動器具が勝手に動いてくれる事です。金魚運動、スレンダートーン、ロデオボーイ、これらは皆勝手に動いてくれます。自分はそれに対応しながらも、全然違うことを考えたり他に意識を集中させることができます。だって自分から能動的に運動することって、意志の力が必要です。「これから運動するぞ！」という気合いやエネルギーです。これを毎日やれればいいのですが、他にこなす事が山積みの現代人にとっては集中すべき事がありすぎる。その余暇...

しかし実際の効果は、意外と筋力を使うようです。結構疲れる、それなりにキツいという使用者の意見も多いようです。効果があるのはとても良いですが、波乗りのようなバランス運動は、見た目ほど簡単ではないのでは？私は波乗りしませんが、海のある街に住んでいるので通年波に乗っている彼らを見かけます。早朝から海を見に来て、仕事前にひとっ風呂浴びるかのようにサーフィンをしていく彼らは、太陽と海に洗われて精悍です。まったく波が無い日には初心者がボードを持ってポチャッと海につかっている様子が微笑ましい。彼らの苦戦ぶりを...